اخر مواضيع المنتدى

تاريخ التسجيل : 20/11/2011

تمرين لإزالة الدسم من الجسد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا:انبطح على ظهرك وضع باطن اليدين تحت الرقبةثم ارفع ظهرك الى اعلى
وابقي رجليك ثابتتين وثم عد الى موضعك السابق وكرر ذلك

ثانيا:لكي لا يزيد وزنك من الدسم اشرب الشاي بعد كل وجبة دسمة

ثالثا:اكثر من الهرولة والتسخين بعد كل وجبة

تاريخ التسجيل : 24/12/2010

شكرا لك على الموضوع

اخر مواضيع المنتدى

تمرين لإزالة الدسم من الجسد

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة